Deja de alimentar a tu candidiasis intestinal para que desaparezca
Episodio #72 con Lucía Gómez - Cómo solucionar la candidiasis intestinal con alimentación
Bienvenidos a una nueva temporada del podcast, ¡qué ilusión estar de vuelta! 😊
Después de documentarme y leer sobre la candidiasis intestinal, me alegra mucho empezar la 4ta temporada con este tema, porque luego de leer la larga lista de síntomas, estoy convencida que muchos tienen candidiasis (o la han tenido) y no lo saben aún.
De hecho, como bien dice Lucía:
“Suele suceder que cuando tenemos una sintomatología leve, aprendemos a vivir con ello como si fuera nuestro talón de Aquiles y además nos venden la idea de que somos así”
-Lucía Gómez
En este episodio hablamos sobre esto y también sobre las preguntas que no nos hacemos (o tal vez sí…):
1) ¿Por qué hago el tratamiento médico tradicional para la candidiasis y al cabo de unos meses vuelve a aparecer?
2) ¿Qué estoy haciendo mal y qué puedo hacer mejor en mi alimentación para combatirla de una vez por todas?
3) ¿Cómo compatibilizo todo esto con mi estilo de vida, sin abrumarme ni enloquecer?
Pasos para acabar con la candidiasis
Autoconvencerte de que no tienes que vivir con esos síntomas leves que has ido normalizando: indigestión, hinchazón abdominal, reflujo, gases… estreñimiento y/o diarrea, etc., etc., etc.
Amor propio, para hacerte cargo de tu salud. Si el médico te dice que está todo bien pero tú sigues con los mismos síntomas, ¡¡¡cambia de médico!!!
Ganas de querer llegar a mayores ¡con buena salud!
¡No es casualidad que haya colocado estos pasos de primero! Si no nos convencemos de esto y lo reforzamos cada día con las decisiones que tomamos, da igual que sigas al pie de la letra la alimentación anti-candidiasis, porque probablemente lo vas a hacer con este pensamiento:
“Lo voy a hacer súper bien para curarme y volver a comer como siempre”.
Este fue el pensamiento que tuvo Lucía cuando le diagnosticaron candidiasis intestinal. En el episodio cuenta qué fue lo que le hizo cambiar el chip.
Ahora sí: ¿cuál es la alimentación adecuada para combatir la candidiasis intestinal?
Este es el resumen: la cándida se alimenta de los carbohidratos (eso explica la ansiedad constante por comer azúcar -dulce o no dulce-).
Así que, si quieres detenerla, ¡tienes que dejar de alimentarla!
O como enfáticamente ha dicho Lucía en el episodio:
“No me interesa que comas chia, sino que dejes de comer mierda”
No obstante, todo hay que decirlo, esta alimentación anticándida es bastante restrictiva y será sacrificado mientras dure tu tiempo de tratamiento, pero ojo, ¡no es para siempre! y además pregúntate: ¿mi salud vale el esfuerzo?
Lucía menciona que estos son algunos de los alimentos más comunes que debes retirar, pero puede haber más:
Fruta.
Lácteos: leche, mantequilla, queso, yogurt, cremas tipo bechamel, helados.
Fermentados: vinagre, salsa de soja, sopa de miso, cerveza (con y sin alcohol), alcohol en general, yogur de soja, té, kéfir.
Azúcar refinada, edulcorantes artificiales (como sacarina, stevia…) y endulzantes naturales (como dátiles, melaza…).
Patatas, calabazas, boniatos, castañas, setas, champiñones.
Levaduras: pan, pizza, sopas de sobre o de bote que la contengan.
Café, refrescos, bebidas energéticas…
Maíz.
Gluten: trigo, espelta, kamut, cebada, centeno, avena que no especifique sin gluten.
La explicación de por qué muchos de estos alimentos -aunque sean sanos- deben ser eliminados por un tiempo, la tienes en este episodio.
Si te pilla desprevenido, ¿cómo responder a una infección aguda con algunos antifúngicos naturales?
Aceite de coco (uso interno y externo), orégano fresco y en perlas, canela en polvo, jengibre fresco, pipas de calabazas, aguacates, kale o col rizada y otras verduras de hoja verde como la rúcula o las espinacas.
¡Ayuditas extras!
Estas son las pruebas para diagnosticar la infección por cándida:
https://cocinandoelcambio.com/detectar-la-infeccion-por-candida/
Estas son algunas recetas alternativas de las típicas cosas que te apetecen pero no te viene bien comer si estás combatiendo la cándida:
https://cocinandoelcambio.com/recetas/pan-sin-gluten-antiinflamatorio/
Si te sale un plan con amigos o familia, estas son ideas para un picoteo apto para candidiasis:
» Y si tienes dudas sobre si puedes tener o no candidiasis intestinal, te dejo estas 3 clases GRATIS del plan STOP CANDIDIASIS de Lucía: https://recursos.cocinandoelcambio.com/stop-candidiasis-3-clases-gratis-o-m22/
¡Gracias por estar de vuelta en esta nueva temporada!
Sigamos Cambiando un #TodoMal por un #TodoBien.
Nina.
Déjame un comentario si quieres darme una sugerencia:
Envíaselo a alguien que puede necesitar esta información: