“Es difícil repetir algo durante 60 días porque las circunstancias te cambian…”
Nos complicamos la vida con los buenos hábitos porque pensamos que se tienen que repetir mucho para que se fijen. Pero adquirir buenos hábitos puede ser mucho más fácil.
Beatriz Crespo, Doctora en Medicina y Deporte, nos explica cómo crear un hábito en menos de 2 minutos.
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Créditos: Guión, locución, producción y edición: Analina Faria
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EP 52 - Cómo crear hábitos en 2 minutos, con Beatriz Crespo (@bcresporuiz)