El primer 'todo mal' alimenticio comienza incluso antes de sentarnos a comer... en el supermercado, esa jungla de posibilidades donde se mezclan las buenas y las malas opciones.
¿Cómo influye lo que compramos en nuestros hábitos alimenticios? Para hablar de alimentación balanceada tenemos que hablar de aquellos productos que compramos habitualmente, que son parte de nuestra despensa porque “para comer bien, lo primero que hay que cambiar es cómo haces la compra”, dice Adriana Oroz, dietista-nutricionista, y mi invitada hoy.
En este episodio nos cuenta cómo preparar el terreno para hacer cambios sostenibles a largo plazo, si es mejor comprar en el supermercado o en el mercado y si la lista de compra funciona o no.
Contacto con Adriana:
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Web: https://dietista-nutricionista.com/
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Su libro “El método del plato” https://amzn.to/3ydRd28
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EP 41 – Compra consciente: Lo que comes depende de lo que compras, con Adriana Oroz (@adristylelife)