Tendemos a aproximarnos a la comida desde la restricción, el control absoluto, presuponiendo que hacerlo desde lo emocional está mal, porque es una idea preconcebida. ¿Pero realmente lo es?
Si por ejemplo te cuesta distinguir entre el hambre emocional y el hambre física o solo has podido controlar tu peso haciendo dietas, ¡no estás solo! La cultura actual de las dietas y del cuerpo ideal, vivimos constantemente en estas luchas internas con la alimentación. ¿No sería posible alimentarnos bien, según nuestros gustos, sin agobiarnos con restricciones y reglas constantes? Suena ideal, ¿a que sí? Mireia Hurtado es un ejemplo de que es posible. Su formación como Psicóloga, Dietista y Técnico en nutrición le ha permitido poner en práctica el mindfuleating o alimentación consciente para ayudar a otros a sanar su relación con la comida. En este episodio nos cuenta por qué todos podemos beneficiarnos de aprender (y desaprender) para relacionarnos con la comida de manera consciente.
Contacto con Mireia - @mireiahurtado_mindful_eating
Datos mencionados en este episodio: https://linktr.ee/todomalpodcast
Más sobre este podcast en @todomal.podcast
--- Send in a voice message: https://anchor.fm/todomalpodcast/message
EP34 - Alimentación consciente y sin restricciones, con Mireia Hurtado