Cómo empezar y mantener en el tiempo un hábito depende mucho del hecho de que la mente se cansa antes que el cuerpo. ¿Y esto qué tiene que ver? Pues que hay tareas que podemos hacer en piloto automático para que nuestro cerebro gaste menos energía. Sin embargo, estar en modo piloto automático a veces se tilda como algo negativo. ¿Realmente lo es?
Mi invitada en este episodio es Patricia Benayas que, como Coach de Gestión del Tiempo, se dedica a enseñar a otros a organizar su vida personal y profesional con hábitos que realmente funcionan y se pueden mantener en el tiempo.
Le ponemos la lupa al modo piloto automático y a los muchos #todomal que abundan sobre las claves para crear hábitos.
Contacto con Patricia Benayas
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Instagram: @estirandoeltiempo
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EP35 – ¿Es más difícil empezar un hábito o mantenerlo? con Patricia Benayas (@estirandoeltiempo)